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起床号对比：一次早起复盘

起床号对比光讲参数很空，我们直接复盘一个具体早起案例：同一个人、同一周、同样7点起床，分别试了手机默认铃、军号起床号、手环震动和光照唤醒。过程不神化任何工具，只看谁更稳、谁更烦、谁最适合长期用。